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Cancro: l’esercizio fisico rafforza il nostro sistema immunitario

Secondo i dati più recenti, in Italia, ogni anno sono circa 363.000 i nuovi casi di cancro. Nonostante le nuove terapie e la prevenzione, la strategia migliore che permette di evitare l’insorgenza di un significativo numero di tumori rimane lo stile di vita sano ed equilibrato: dieta sana, smettere di fumare, proteggere la pelle dai raggi del sole, il non abusare di alcol e fare tanto sport. Dagli ultimi dati della scienza, si evince come il connubio sport e cancro sembra essere più forte. Infatti l’esercizio fisico rafforza il nostro sistema immunitario, che sarebbe in grado sia di rispondere in maniera più efficace all’insorgenza sia di ridurre la massa tumorale.                              …

Esercizio fisico, sedentarietà e salute

L’organismo umano è una macchina perfetta in continuo movimento che non è nato per la sedentarietà ma per l’esercizio fisico! A causa dello sviluppo industriale, i trasporti a motore, la riduzione di spazzi verdi per il gioco libero dei bambini e le nuove tecnologie, ect… l’esercizio fisico svolto dalla popolazione è diminuito di pari passo. Secondo i dati ISTAT, in Italia il 39.1% degli adulti tra 18 e 69 anni ha dichiarato di non svolgere in maniera abituale né sport né altre forme di attività fisica.  Mentre questo dato sale quando si tratta di persone dai 3 ai 17 anni.  Solo il 34.6% della popolazione ha dichiarato di svolgere una attività motoria abituale contro il 26.5% che svolge attività motoria saltuaria. Oggi, molti trials clinici…